Pod linkiem do pobrania jest DARMOWY e-book na temat stresu i radzenia sobie z nim, przygotowany przez doktora nauk społecznych, psychologa Milenę Marczak. 

W e-booku znajdziecie Państwo sporo informacji na temat stresu - jego aspektów psychologicznych oraz wpływu na odporność organizmu. Co ważne, znajdują się w nim również ĆWICZENIA pomagające obniżyć negatywne napięcie wraz z oznaczeniem trudności stopnia ich wykonywania.

Warto zapoznać się z tą pozycją, zwłaszcza, że informacje przedstawione są zwięźle i ciekawie, a dla każdego jest to dość trudny czas i nietypowa sytuacja, mogąca generować sporo stresu.

 https://www.dropbox.com/s/lu5km9fgzw6s9wh/E-book-o-stresie.pdf?dl=0&fbclid=IwAR06jz-zXl7qsucAKxD8PzFD8aS221psMM45A2iaxeJrfym1dB4lB_UQt6I   

Joanna Herba-Kosiba - psycholog